生活中很多女生都是不白会死星人，美白是很多女性一生需要追寻的事，为了美白很多人内外兼修，买护肤品，化妆，食疗，等等花样多。例如很多女生就会从持水果入手，柚子含有丰富的维生素C和蛋白质，营养丰富，功效与作用良多，那么常吃柚子可以美白吗？

1、能够美白

黑色素小体的大小、种类、数量和分布是决定皮肤颜色的主要因素，正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。如果黑色素较多或黑色素小体异常，皮肤颜色较黑。所以美白最好的方法就是通过减小黑色素的方法来美白，所以食疗是一种很好的效果。皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退，所以柚子是一种很好的美白物。

2、柚子美白

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对美白、祛痘还有很好的功效。

3、注意事项

猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质-熊果苷（对苯二苷葡萄糖）,另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善.

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