吃甘蔗有什么好处：清热,生津,润燥,补肺益胃
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甘蔗含糖量高，糖浆甜。它被称为“糖水仓库”。它不仅给消费者带来甜蜜的享受，还提供相当多的热量和营养。那么吃甘蔗有什么好处呢？
食用甘蔗的益处@1。中医认为甘蔗进入肺胃经，具有清热生津、降气润燥、润肺益胃的特殊功效。甘蔗可用于治疗肺燥引起的发热、心烦、口渴、恶心、呕吐、咳嗽和哮喘等液体损伤。此外，甘蔗可以缓解便秘和结，喝甘蔗汁也可以缓解酒精中毒。
2。甘蔗富含多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，对人体新陈代谢非常有益。
3。黄皮甘蔗，俗称黄皮果蔗，口感甘甜，性质清凉，可缓解肺热、胃肠热引起的咳嗽。皮肤呈深紫色、近乎黑色的甘蔗，俗称黑皮甘蔗，不适合火旺喉咙痛的人食用。
4。甘蔗具有滋补润燥的作用，适用于低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干燥、虚热咳嗽等。
5。50克甘蔗汁和50克葡萄酒是民间常用的。它们早上一次，晚上一次混合服用。它们对慢性胃炎和恶心呕吐有很好的疗效。
6。甘蔗纤维丰富。反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。它能清除口腔和牙齿之间的污垢，从而提高牙齿的自我清洁和防龋能力。所以甘蔗也是一种口腔清洁剂。同时嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，具有美容的作用。
甘蔗含糖量丰富，约为18-20{bf}。甘蔗糖由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收和利用。甘蔗还含有大量人体必需的铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁含量特别高，达到每公斤约9毫克，居水果之首。
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