万物相生相克，食物也是一样，有很多东西都不宜同食，同食会降低食物的原本价值，或是对身体产生不好的影响，世间食物中，水果自然也不能例外，尤其是在食用价值十分敏感的李子身上，那么，李子不宜与哪些食物同食呢？我们知道李子是食用量是非常需要限制的，因为李子吃多了后会危害较大，那么李子的食用量多少为宜呢？

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`news_t`1、不宜与李子同食

　　（1）李子不能和苦杏仁一起吃

　　李子含有少量的苦杏仁苷，在经过代谢之后会生成一种带有小毒性的氢氰酸，少量不会出现中毒现象，而苦杏仁中也含有这种成分，两者一起食用会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒，轻者也会损伤肝脏。

　　（2）李子不宜和高钙食物一起食用

　　李子味酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同时若是食用高钙食物补钙会降低钙质的吸收，还会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险。常见的高钙食物有：钙片、动物骨头、虾蟹等软壳食物。

　　（3）李子不宜与味酸的食物一起吃

　　李子自身含有大量的果酸，食用之后会对胃肠造成一定的刺激作用，若是再食用其他酸味的食物，增加酸性物质的摄入会增加对胃肠的刺激，轻者引起胃酸过多，重则可出现胃肠急慢性溃疡，胃肠出血等症。常见的味酸食物：橘子、杨梅、青梅等其他水果。

　　（4）李子不宜和高蛋白食物一起食用

　　李子性寒，在食用之后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。常见的高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。

　　（5）李子不能与蜂蜜一起吃

　　蜂蜜中含有大量的活性酶，李子中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分，一起食用会加速这些成分的分解代谢，增肌体内氢氰酸的量，增加其毒性，不建议这两种食物一起食用。

`news_t`2、李子吃多的坏处

　　李子吃多了会损伤了脾胃，引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。

`news_t`3、李子适宜食量

　　李子植物酸含量很高，食用过多可引起口腔溃疡、胃肠溃疡等不适症，因此，食用李子需控制量，建议一般食用3~5颗即可，饭后食用最佳，不仅仅能促进消化，还能补充营养物质，也不会对身体有所损伤。

李子不宜和什么一起吃？不宜与李子同食的食物有哪些？有什么营养？[图]推荐知识