火龙果是我们常吃的水果，也是生活中最常见的水果之一，火龙果虽然长相奇怪其貌不扬的但是它的营养价值却是极高的，火龙果含有的维生素对我们皮肤美白有很好的作用，并且也有很好的减肥的效果，火龙果口感独特香甜多汁广受大家的喜爱，并且火龙果对孕妇也是很好的，孕妇常食用火龙果的好处也是很多的。

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孕妇吃火龙果的好处

　　火龙果营养丰富、功效独特，男女老少皆能食用，特别是对于女性来说，火龙果是不可错过的美容养颜佳品，怀孕后仍可以食用。营养专家认为：孕妇不仅可以吃火龙果，而且好处多多。火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

　　1、孕妇吃火龙果可以预防便秘

　　怀孕后特别是孕中期容易出现便秘状况。而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。因此，孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

　 2、孕妇吃火龙果可以保护胃

　　除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

　 3、孕妇吃火龙果补铁

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

　 4、孕妇吃火龙果对皮肤好

　　怀孕后，由于各种因素的干扰，有些孕妇皮肤会变差，吃火龙果能改善皮肤状况，此外对宝宝皮肤也有好处。火龙果含有的维生素C和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。

　 5、吃火龙果可以中和重金属

　　火龙果中含有的植物性白蛋白，具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。

　　尽管孕妇吃火龙果的好处有很多，但是准妈妈们也要注意，不要吃过多的火龙果，以至于忽略了其他水果的摄入，一般人况且需要均衡营养，孕妇更是需要做到这一点，因此，营养专家建议孕妇最好一周吃2个左右的火龙果足以，尤其是有糖尿病的孕妇更要少吃。

火龙果的营养价值

　　解毒养胃

　　火龙果含有的植物性白蛋白，对重金属中毒有解毒的功效，对胃壁有保护作用。

　　抗衰老

　　火龙果含有一种特殊的成分——花青素。它有抗衰老的作用，可预防脑细胞变性，防止痴呆症的发生。

　　美容减肥

　　火龙果含有维生素c，可美白皮肤;含有丰富的水溶性膳食纤维，有减肥美体的功效。

　　降糖降压

　　火龙果不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，且无副作用。

　　火龙果饮食宜忌

　　火龙果含有具备美白、润肠、抗老化的物质，咳嗽、气喘、口角炎、便秘、贫血、神经炎胆固醇等症状患者适宜吃火龙果。

孕妇能吃火龙果吗？火龙果的营养价值有哪些？睡前能吃吗？[图]推荐知识