山楂荷叶茶也是我们常喝的茶品饮料之一，且山楂和荷叶都是具有减肥功效的，所以日常生活中我们也有很多人会将山楂荷叶茶作为减肥的茶品之一，且山楂和荷叶营养价值都是极高的，我们普通人喝了也是具有开胃消食，通便利尿的功效的，因此山楂荷叶茶不仅益与减肥的人，也是益于我们常人的，那么山楂荷叶茶的做法有哪些呢？

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`news_t`1、可以减肥

　　山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。

　　荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

`news_t`2、山楂荷叶茶做法

　　做法一 原料：准备荷叶、山楂、薏米、陈皮。

　　做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　做法二 原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

　　做法：1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

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