葡萄籽能吃吗？葡萄籽怎么吃呢？一斤多少钱？[图]
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葡萄籽，对于葡萄籽我们也是十分熟悉的，我们吃过葡萄酒都知道，在大多数葡萄果肉的中心部位都是有一颗小小的葡萄籽的，且市面上我们也会常见到有卖葡萄籽的，那么葡萄籽能吃吗？吃葡萄籽可以直接吃吗？葡萄籽中含有非常丰富的营养成分，那么我们吃葡萄籽应该怎么吃呢？
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`news_t`1、葡萄籽不能直接吃
直接吃葡萄籽不但不会对身体起到任何积极的效果，还会加重胃肠负担，不利于消化吸收，反而会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。葡萄籽不适合直接食用，建议服用经过加工提炼后的葡萄籽，这样避免给身体带来不必要的负担。`news_t`2、葡萄籽这样吃
比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。
还可以把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。
如果觉得用锤子比较费力，可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。
另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉（可以让专门磨东西的师傅给磨磨），再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。
如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。
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