梨是一种特别常见的水果，它的营养价值也是极高的，有非常好的润肺化痰止咳和解毒的功效，加上现在的空气污染比较的严重经常吃梨可以保护肺部不受侵害。同时梨也是夏日里不可或缺的美味的水果，经常吃梨对身体和健康都是非常有好处的。梨的具体功效与作用有哪些呢？下面就一起来看看吧。

`news_t`一、夏天吃梨的功效作用

　　1、降低血压

　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

　　2、保护喉咙

　　梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

　　3、增进食欲

　　梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；

　　4、清热镇静

　　梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

　　5、防癌抗癌

　　食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

　　6、通导大便

　　梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　7、有利减肥

　　美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。美国营养学家最近研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。通过对马里兰州（ 农用地、 商住地、 工业地） 的一些成年人的调查后发现，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。

　　8、保护心脏

　　梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯。劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，近期，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。

`news_t`二、夏天吃梨的食用禁忌

　　1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

　　2、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

　　3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

　　4、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

　　5、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

　　6、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

　　7、梨含有糖量高，糖尿病者当慎吃。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　8、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

　　9、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

　　10、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

夏天吃梨有哪些功效作用？夏天吃梨的禁忌是什么？怎样更好吃？[图]推荐知识