苹果吃多了好不好？苹果吃多了会怎么样？有哪些吃法？[图]
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苹果是一种常见的平价水果，而且其营养丰富，含有丰富的维生素C和纤维，而且功效与作用良多，能够帮助减肥，排毒美容，但是物极必反，吃多了肯定是不好的，所以要适度的吃，那么苹果吃多了会怎么样呢？会有什么不良反应呢？
`news_t`1、加重寒气
苹果味甘偏凉，属于凉性水果，对于体虚胃寒的朋友来说，食用过多会加重脾胃的虚寒程度，引发腹泻、消化不良等症状。对于女性来说月经期间少吃苹果以免出现痛经、月经不调等症状。
`news_t`2、刺激肠胃
苹果虽属于碱性水果，但是其含有大量的有机酸，食用过多对肠胃有刺激作用，并且食用过后会增加胃酸分泌，容易导致胃痛。而且其纤维丰富，一下子吃太多次消化不了，会给肠道造成负担。
`news_t`3、注意事项
苹果虽然好，但是一定要适量的吃，那么一天吃几个苹果好呢，一般来说一天吃1~2中等苹果就够了，分开时间段来吃，而且吃苹果时尽量快一点，保护牙齿健康，苹果的酸性成分较重，以免腐蚀牙齿，苹果还有清洁牙齿的作用。
而且苹果吃的时间也要注意早上：早上起来人体长时间没有进食，赶趟基本耗尽，这是吃一个苹果果糖很快会转化为葡萄糖，更易被人体吸收，空腹吃苹果还能防止胆结石。 2，饭前一小时或饭后一小时：饭前一小时吃苹果有利于保护人体免疫力，饭后一小时吃苹果能够促进防止肠胃产生有机酸而导致腹泻。
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