番石榴的功效与作用有哪些？吃番石榴的好处有哪些？睡前能吃吗？[图]
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大家都听说过石榴，那么番石榴呢？想必不是很长常见的水果。其实，番石榴富含丰富的营养价值， 它含有维生素A、B、C， 和丰富的矿物质。最最吸引人的是番石榴的脂肪含量和卡路里比苹果等水果低了40%左右，所以减肥的小宝贝们可以放心食用番石榴。那么，番石榴的具体供销合作用有哪些呢？
番石榴的营养及功效
番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素C的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。
另外，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，吃番石榴，补充钾元素，可以促进新陈代谢，调节体内的酸碱平衡，保持神经活动的正常。
1、利于减肥
番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥的功效。
2、降低血糖
番石榴含有丰富的维生素C，吃番石榴，可以补充维生素C，降低血糖，适合高血糖患者食用。
3、美容养颜
番石榴含有丰富的维生素C，吃番石榴可以补充维生素C，促进人体对铁的吸收，美容养颜。
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