吃哈密瓜会长胖吗？吃哈密瓜会不会变胖？[多图]
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很多人喜欢吃哈密（ 农用地、 商住地、 工业地） 瓜，特别是对于喜爱吃甜食的女性，那种有别于蜂蜜的浓郁香甜让人流连忘返。不过女性吃东西总会考虑的比较多，比如热量高不高，吃了会不会变胖，这些问题总是困扰着她们，连可口的哈密瓜吃起来也变得犹豫，那么吃哈密瓜会长胖吗？
`news_t`1、多吃会长胖
哈密瓜自身的热量并不高，但其果糖含量很高，这也是为什么吃着感觉很甜的原因。少量食用哈密瓜并不会变胖，但当你大量食用后，这些糖份会在体内堆积，消耗不完的部分就会转换为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
`news_t`2、合适时间吃
如果你又想减肥又想吃哈密瓜，那么则需要找一个合适的时间段去满足自己的口腹之欲，建议在运动前的半小时，或者工作期间食用，不论体力运动还是脑力劳动都会消耗掉哈密瓜为身体带来的能量，时它们无法转换为身体的赘肉
`news_t`3、不要晚上吃
如果想要减肥效果好，那么则最好不要晚上吃哈密瓜，因为当你食用过后，通常会坐着看电视，或者躺床上玩手机，而人体所吸收的哈密瓜能量不能很好的被释放去除，通常就直接被储存了起来。另外晚上吃哈密瓜会加重肠胃的负担，是胃部一直得不到很好的休息，容易滋生胃病。
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