莲子心泡水喝的功效：不适合长期服用
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莲子心是睡莲科植物莲花成熟种子的绿色胚。人们经常在水中喝莲子心。它的味道很苦，但良药苦口。那么，莲子肉浸泡在水中有什么效果呢？吻，你一定也想知道。那我们一起读吧。_
成分:主要含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、异戊烯、巴豆素、甲基伞房碱和去甲基乌头碱。它还含有黄酮类化合物，如犀草苷、金丝桃苷、芦丁等。
性味:苦、冷、无毒。
归经:进入心、肺、肾经。
功效:清心清热、收敛精气、止血止渴、降血压、强心等。
降血压:莲子心中含有的生物碱能有效释放组胺，扩张周围血管，对降低血压有很好的作用。
强心作用:除抗高血压作用外，服用莲子心水浸泡对心脏也有很好的促进作用。
光滑肌肤:饮用莲子心水可以显著改善皮肤松弛或长皱纹，使皮肤更光滑更有弹性，让人们活得越来越年轻。
能止痢:如果身体一直患痢疾或腹泻，莲子心也可以用水浸泡饮用，对止泻有很好的作用，使身体迅速恢复。
镇静效果:在日常生活中，如果睡眠质量差或失眠、多梦、烦躁，泡一杯莲子心水可以有效改善这种情况。你也可以每天睡前一小时喝一杯莲子心水，这样晚上的睡眠质量会很好。
1，可被普通人群食用，无副作用。
2。适用于体质虚弱、心悸、失眠多梦、遗精者。适用于脾气虚弱、慢性腹泻的人群。适用于癌症患者及放化疗后。适用于脾肾两虚白带过多的女性。
3。莲子心冷，不适合长期服用。它会对体质寒冷的人产生不良影响，不利于健康。
用水浸泡莲子心的方法:我们已经告诉上面的每个人用水浸泡莲子心的效果，但是很多人不知道如何酿造是最科学的选择。事实上，将莲子浸泡在水中的方法非常简单，只需准备两克莲子，然后将莲子放入杯中，加入适量开水冲泡，盖上盖子，约五分钟后即可食用。与其喝茶，不如一天吃几次，这样对身体有更好的保健效果。
此外，有些人喜欢将莲子心浸泡在水中饮用时加入甘草，但莲子心与甘草的比例优选为2∶3，即莲子心2克，甘草3克。像这样用开水冲泡，对心火旺盛引起的烦躁不安和睡眠不佳有很好的治疗效果。
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