每天吃苹果的最佳时间有哪些吃法？[图]
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水 果 是 大 众 的 “情 人 ”。 饭 前 或 饭 后 吃 一 个 水 果 ， 已 是 深 入 人 心 的 健 康 理 念 之 一 。当 下 的 市 场 上 有 琳 琅 满 目 的 水 果 ，如 何 挑 选 呢 ?有 的 水 果 适 宜 饭 前 吃 、 有 的 水 果 适 宜 饭 后 吃 、 有 的 水 果 适 宜 早 晨 起 。不 同 的 水 果 都 有 其 最 佳 的 食 用 时 间 。
在 最 佳 的 食 用 时 间 食 用 ， 才 能 最 大 限 度 的 摄 取 水 果 里 的 营 养 。
每天吃苹果的最佳时间
1.早 上 最 宜 吃 苹 果 、 梨 、 葡 萄 。
2.餐 前 别 吃 圣 女 果 、 橘 子 、 山 楂 、 香 蕉 、 柿 子 。 较 高 的 钾 和 镁 会 使 血 液 中 镁 的 含 量 升 高 ， 从 而 对 心 血 管 产 生 抑 制 作 用 。
3.饭 后 应 选 菠 萝 、 木 瓜 、 猕 猴 桃 、 橘 子 、 山 楂 。 富 含 大 量 有 机 酸 ， 能 增 强 消 化 酶 活 性 ， 帮 助 消 化 。 4.夜 宵 吃 桂 圆 ， 补 心 安 神 。
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