红枣中的物质具有抗衰老的作用，女性应该多吃红枣对皮肤好，红枣中的维生素E可以减缓皮肤的衰老，让皮肤保持光滑细腻。红枣是补血的圣品，女性月经期间吃红枣可以起到暖宫的作用，促进女性身体健康。红枣中的物质还可以起到抗癌的作用，可以将癌细胞逐渐转化为正常细胞，可以降低癌症的发病率。红薯热量很低，吃少量的红薯也感觉很饱，红薯无论作为主食还是副食都是一种减肥的食物，那么红枣能和红薯一起吃吗？

1、可以一起吃

红枣和红薯可以一起吃，两者并不会产生任何有害物质。红枣含有大量的维生素和矿物元素，能够提供人体所需的营养物质，同时还能增加食欲促进消化。红薯是一种非常健康的食物，红薯可以制成各种各样的食物，红薯制成的食物香脆可口。

2、促进健康

红薯和红枣都含有大量的营养物质，对人体健康都十分有益。红薯和红枣可以一起食用，两者并不会产生对人体有害的物质。红薯和红枣都具有抗氧化防衰老的作用，红薯还能减低血液中胆固醇的含量，让人体血糖恢复正常的水平。

3、注意事项

红枣可以与红薯一起食用，但是两者的量一定适中。红薯吃太多会造成腹胀、打嗝、放屁，红薯含糖量比较多，吃多了会产生大量的胃酸，会让身体产生不适的反应。红薯不能和柿子一起食用，红薯中的果酸会与柿子中的单宁产生反应，容易形成结石。

红枣能和红薯一起吃吗？红枣和红薯有什么功效？[多图]推荐知识