蓝莓和什么不能一起吃？吃蓝莓的注意事项？有哪些吃法？[图]
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蓝莓是一种小巧的蓝色浆果，外面裹着一层果粉，看起来十分漂亮。蓝莓也是一种内外兼修的水果，蓝莓含有丰富的营养物质，包括维生素C、花青素、糖类等营养物质，可以美容养颜，保护眼睛。蓝莓中丰富的水分还能够补充人体缺失的水分，在缺水时不妨吃些蓝莓。那么，蓝莓和什么不能一起吃？吃蓝莓的注意事项有哪些呢？下面让我们一起来看看吧！
一、蓝莓与什么相克？
蓝莓中的草酸盐，会影响人体对钙的吸收。因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。
二、吃蓝莓的注意事项
1、食可而止
每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
2、腹泻者慎吃
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
3、糖尿病人慎吃
蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
5、不能与乳制品一起吃
蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。
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