榛子怎么吃：榛子的五种美味吃法
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榛子被称为“坚果之王”，是四种最受欢迎的坚果之一。这一声誉与其丰富的营养价值密切相关。然而，我们应该如何正确地吃这些有营养的东西呢？以下小系列将向你介绍榛子的一些常见食用方法。
[榛子莲子粥]
做法:将榛子、莲子和精米放在一起制作“榛子莲子粥”不仅味道好，而且营养丰富。患有癌症和糖尿病的人通常可以喝得更多。
[油炸榛子]
练习:煮榛子。
功效:随时食用，去壳，任意量咀嚼肉类。它能增进食欲，改善视力，增强体力。
[摩洛哥风味榛子炒饭]
方法:
1。搅拌鸡蛋，加入少许盐炒熟备用；
2。将葱切成小块备用。取一些榛子，切碎(不要太多)，留下一些完整的和最修饰的。
3。在不粘锅里加入适量橄榄油(根据你的喜好，半汤匙到一汤匙)，加入半个大葱，翻炒胡萝卜块，大约3或4分钟后加入芹菜块。
4、再翻炒2分钟，加入米饭，加入适量盐，翻炒半分钟，然后加入榛子(剁碎且完好)，翻炒鸡蛋、孜然粉、月桂粉和辣椒粉，翻炒均匀；
5。在你离开锅之前把剩下的葱放好。
[姜豆腐冰淇淋蛋糕]
方法:
1。预先将冰淇淋机的内桶从机体上取下，放入冰箱中，直到桶晃动而不晃动约13小时。将北豆腐、甜豆浆、50g糖、芝麻酱和生姜放入烹饪机中搅拌；敲打直到有线，并储存在冷库中。
2。拿起冰淇淋机，打开电源盒盖，接通电源；按前面的按钮打开冰淇淋机的顶盖。将冷冻的内桶倒入冰淇淋机中，倒入豆腐渣冰淇淋泥；
3、盖上冰淇淋盖；打开电源开关，打开电源灯，开始混合操作。此时，可以打开电源灯旁边的观察口来观察混合状态。大约23分钟后，我听到机器在大声搅动。关闭电源并打开顶盖。冰淇淋会成功上市。最后撒一些榛子和葡萄干。
4。用刮刀将准备好的冰淇淋装入一个底部可移动11厘米的圆形小模具中。均匀擦拭，放入冰箱冷冻。
5。取出后，用热毛巾或吹风机加热模具外部，以便脱模。轻轻地翻过来，扣在盘子上；
6。在冰淇淋模具冷冻的后期，用烹饪机将紫甘薯、20克糖、腰果、香草提取物和少量水研磨成牙膏状，然后用你喜欢快速冷冻的管道喷嘴将它们装入管道袋中。在脱模的冰淇淋蛋糕坯上，装上一个漂亮的图案，你就大功告成了。
烹饪技巧:
1。冰淇淋内桶必须按照说明提前冷冻。反过来放一个袋子更卫生更健康。
2。在冰淇淋冷冻的后期，同时敲打和冷冻管道机器。不要对管道部分太用力，以免造成困难。
3。注意不要在糊浆中加入太多的水。你可以一点一点地添加它。你必须罚款。如果完成后发现结块，您可以使用滤网过滤它们。
4。在冰淇淋机运行的后期，经常检查观察口的状态，以避免过度冷凝。
5。将腰果浸泡在水中。尽可能将腰果浸泡在水中，然后冷藏。
6、如果没有冰淇淋机，你可以把冰淇淋豆腐糊放入冰箱，冷冻一点，然后每隔1小时取出，用叉子刮松，搅拌几次。
[奶酪榛子芝麻软糖球]
方法:
1。预生产——自制酸奶奶酪
材质:1L纯牛奶，1g酸奶发酵粉，200g新鲜蓝莓汁，20g白糖(我没放进去，最好把蜂蜜或淡盐焦糖酱混合在一起)
1。将酸奶发酵粉放入优酪乳机制作的容器中；然后加入新鲜蓝莓汁和一点牛奶，轻轻摇匀。最后倒入剩余的牛奶，用干净的筷子搅拌均匀。
2。在酸乳酪机中发酵10-12小时后，准备一块干净的纱布或鱼袋，将准备好的酸乳酪放入纱布(或鱼袋)中并捆扎。
3。找一个更大的容器，把一个碗放在上面
1.黄油在室温下会软化；加入细砂糖和发酵粉，搅拌至体积蓬松，颜色变浅。
2、加入自制蓝莓酸奶奶酪，继续搅拌，直至蓬松羽毛状；加入蛋清，继续搅拌均匀，形成粘稠细腻的面糊，将低筋面粉和小苏打粉混合，过筛成面糊，与奶酪粉混合，用橡胶刮刀翻匀；
3。加入芝麻粉(压成芝麻粉)、榛子粉(压成榛子粉)和少量绿色亚麻籽粉，然后翻过来用橡胶刮刀混合均匀，加入切达干酪(奶酪)，继续翻过来混合均匀；
4。将混合好的面糊放入冰箱冷藏一段时间，然后用勺子将面糊轻轻刮成小球，放在烤盘上。将烤盘放在预热的烤箱中间，加热190℃，降低170℃，烘烤13分钟左右，直到小球表面变成浅金黄色，然后放在烤网上冷却。
1。储存时间长不适合食用；
2。榛子富含油脂，胆汁功能障碍严重的人应该小心食用。
3。建议每次服用20片。
4。榛子不能和巧克力一起吃，因为巧克力和榛子一起容易引起过敏。因此，身体不好或容易过敏的人必须非常重视它。
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