圣女果的营养价值：增强免疫力，抗衰老
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樱桃番茄，在中国常被称为小番茄，官方称之为樱桃番茄，属于黍属茄科番茄属，含有大量维生素。以下是樱桃番茄营养价值的简要介绍。如果你感兴趣，我们来看看。
1，樱桃番茄含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质能促进人体的生长发育，尤其是儿童的生长发育，并能增加人体抵抗力，延缓人体衰老。
2。番茄红素能保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，并能改善人体防晒功能。
3。番茄制品中的番茄红素不仅可以预防和抵抗癌症，尤其是前列腺癌，还可以治疗前列腺癌。
4。圣女果中维生素PP的含量在水果和蔬菜中最高。维生素PP的作用是保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。樱桃水果中的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。
5。番茄酸甜适口，性质微寒，有利于便秘、肉类摄入过多、口渴、口臭、胸闷膈肌、炎性肿痛等。大量维生素C是人体结缔组织的必要成分。它可以增加软骨、血管壁、韧带和骨骼基本部分的力量和灵活性。
6。樱桃番茄能增加人体抵抗力，延缓人体衰老，减少皱纹的产生。因此，它们特别适合女孩用来美容，可以说是女孩的天然美容果实。
7，番茄干物质含量为7.7{bf}，其中糖占1.8 ~ 5 {BF}，酸0.15 {BF} ~ 0.75 {BF}，蛋白质0.7 {BF} ~ 1.3 {BF}，维生素0.6 {BF} ~ 1.4 {BF}，矿物质0.5 ~ 0.8 {BF}，果胶1.3 {BF} ~ 2.5 {BF}，维生素C 25 ~ 45 mg/100g。此外，还有胡萝卜素、维生素B1、B2、番茄色素等。
1，颜色:真正甜的樱桃西红柿是深红色的，因为光线充足，水分充足。颜色越深，你选择的时候就越甜。浅色的小柿子不是很甜。
2。新鲜:很难判断这个柿子的新鲜度。它们都是红色的。然而，刚刚倒出的新鲜柿子都有叶子，绿色的，每个人都可以根据绿色的叶子来选择。同样，饱满的色泽也是一种新鲜的表达方式。
3。皮:柿子的皮真的很薄。如果你不小心，你会看到诸如撕裂、裂开等现象。因此，当你选择时，你应该小心谨慎。果皮应该光滑，一尘不染。这种柿子通常很甜。
4。水分:在挑选水果的过程中，你不能忘记这一步。没有水分的水果不叫水果。你可以仔细选择，感觉很重。人们吃水果是为了吸收水果中的营养，干果也含有较少的水分。
5。硬度:它不像其他水果那么软。只要它是深红色的，它就成熟了。硬度尽可能大。咬一口，你的嘴里就装满了柿子汁。它很有营养。每天吃一个柿子对女性朋友有好处。小柿子也有同样的效果，对皮肤新陈代谢和面色红润也有好处。
[金龙甩尾]
原料:小黄鱼、樱桃番茄和芫荽
make:
1。掐掉小黄鱼的头，洗净，用生粉包裹；
2。将黄鱼放入煎锅中煎至金黄色，舀起来，放入锅内，尾巴翘起，呈活泼的姿势。
3。将整个樱桃番茄切成两半，放在鱼头上，撒上芫荽。
[快乐红和快速绿]
make:
1。去掉莴苣的根，洗净，用开水烫一下，然后拿出来放在盘子里。
2。将整个樱桃番茄切成两半，在莴苣叶上排成两行。
3。将生大蒜切碎，用少许油翻炒去除味道，然后撒在两排樱桃番茄之间。
1。不要采摘未成熟的水果:未成熟的圣女果，像番茄一样，含有番茄红素，食用后容易中毒。
2。不适合空腹食用:因为樱桃果实含有大量果胶和木棉酚等成分，而且樱桃果实含有大量果胶和木棉酚等成分，容易形成不溶物
3、腹泻不适合食用:中医认为樱桃西红柿是冷食，腹泻会使情况更加严重。怀孕的母亲吃小番茄时应该保暖。如果身体没有感冒，就不会有问题。
4。吃饭前一定要浸泡15分钟，清洗干净，然后吃。西红柿通常在温室里种植，含有大量杀虫剂。
5。小番茄是冷的，所以那些胃冷的人不应该吃生番茄。
6。不要煮太久。烹饪时加点醋可以破坏有害物质番茄红素。
7、急性肠炎、细菌性痢疾和溃疡患者不宜进食。
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