我们都知道吃火龙果有很多好处，不仅因为它甜而可口，还因为它有极高的营养。有些人质疑火龙果是否热量高。如果你吃得太多，你会发胖吗？下面的小编辑会为你解答，请跟着小编辑看看。

答案是:与许多水果相比，火龙果热量不高；

火龙果每100克可食用果肉含51卡路里，相当于100克鸡蛋含卡路里的三分之一。因此，火龙果热量相对较低，所以害怕脂肪的朋友可以安全地食用。

火龙果卡路里(可食用部分卡路里)

1火龙果(530.0克，可食用部分366.0克)187千卡

半火龙果(265.0克，可食用部分183.0克)93千卡

标准(100克)51千卡

火龙果具有预防便秘、促进眼睛健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和神经炎、口腔炎、降低胆固醇、美白皮肤和预防黑斑、以及减轻重金属中毒、抗自由基、预防然而，较新的研究结果表明，火龙果和树枝汁对肿瘤生长、病毒和免疫反应抑制有积极作用。

1。解毒解毒，保护胃壁；

2。抗衰老，防止脑细胞退化，抑制痴呆症；

3、美白养颜；4.减肥、降血糖、润肠通便、预防大肠、预防大肠癌等。

4。火龙果果汁香甜可口。除了新鲜食品外，还可用于酿造葡萄酒、罐头食品、果酱等。花可以干燥成蔬菜，颜色可以提炼成食用色素。

1，越重越好

火龙果越重，果汁越多，果肉越饱满。因此，在购买火龙果时，你应该称一个火龙果的重量，越重越好。

2。越红越好

表面越红越好。绿色部分越绿越新鲜。如果绿色部分变成黄色，这意味着它不再新鲜。

3，越胖越好

不要选择苗条的类型，越胖意味着越成熟，越甜，越不涩。

根据许多数据，吃火龙果不会引起过多的内热。火龙果凉爽，具有清热润肺、保护声音、止咳的功效。它不仅不刺激人，而且是一种可以生火的水果。如果你熬夜，最好吃火龙果。

比方说火龙果的营养成分:每100克火龙果果肉含有83.75克水、0.34克灰分、0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白质、1.21克粗纤维、13.91克碳水化合物、59.65卡路里、1.62克膳食纤维、5.22维生素C、2.83克果糖、7.83克葡萄糖、6.3-8.8毫克钙、30.2-36.1毫克火龙果确实有许多对人类有益的成分，而且有更多的元素可以促进健康、美容、疾病预防和健身。孩子们不应该吃得更多，一天只吃一个。

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