杨桃营养丰富:它含有糖、维生素A、维生素C、维生素B、挥发性成分、胡萝卜素化合物、有机酸，并含有大量纤维素、草酸、柠檬酸、苹果酸等。

杨桃含有如此丰富的营养，那么吃杨桃有什么好处呢？让我们回答问题，一起继续阅读，看看吃杨桃能给我们带来什么好处。

1，保护肝脏，降低血脂和血糖:

杨桃能减少身体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压和动脉硬化等心血管疾病。同时，它还能保护肝脏和降低血糖。

2。消除疲劳:

杨桃富含糖、维生素C和有机酸，果汁丰富，能快速补充人体水分，促进产液止渴，用尿液排出人体热量或酒精毒素，从而消除疲劳。

3、促进消化:

杨桃汁含有大量纤维、草酸、柠檬酸、苹果酸等。可以提高胃液的酸度，促进食物消化。例如，胸闷、呕吐、消化不良、腹胀和打嗝，只要多吃杨桃，症状就可以逐渐缓解。

4。止咳化痰、理气润肺、保护气管:

含有大量挥发性成分、胡萝卜素化合物、糖类、有机酸、维生素B和C等。可消除咽喉炎症和口腔溃疡，防治风火牙痛。沾有盐的切片可以改善喉咙痛和声音嘶哑。榨汁和饮用可以改善口腔溃疡和口腔炎。

5。声音嘶哑的治疗:“根据民间经验，杨桃有治疗声音嘶哑、咽喉痛等功效。将杨桃削皮成五根肋骨或切片，蘸少量盐或挤出汁液，加入少量盐食用，据说效果很好。平时，生食还具有生津止渴、理气润肺、祛风热、利尿等功能。

6、利尿、止血:

杨桃具有利尿、止血作用，尤其是痔疮出血时。在巴西，它被视为利尿剂。对疟原虫有抗菌作用。

7。美容护理:

杨桃含有大量果酸，能够抑制黑色素的沉积，有效去除或淡化黑斑，并具有保湿效果，能使皮肤湿润发亮，对改善干性或油性皮肤组织有显著效果。以下是杨桃外用的美容方法:捣碎杨桃，每次涂抹在表面10-15分钟，有助于消除肤色黑斑和黑色素。此外，杨桃有极好的减肥效果。

8。治疗感冒，缓解感冒症状:

感冒发热，口渴便秘，尿黄，口腔异味，呼吸困难，眼睛和肌腱发红，甚至全身肌肉疼痛，关节酸痛，皮肤出汗，但不滴乐子。这是肺和胃的热度。杨桃可以经常食用。自然呼吸可以平稳调节，减少热和疼痛，大便和尿液可以恢复正常，不舒服可以消除。

9。补充营养:“杨桃含有大量的糖、维生素、有机酸等。它们是人类生活活动中的重要物质。经常吃可以补充身体的营养，增强身体的抗病能力。

10。清热利咽:“杨桃果实含有大量挥发性成分。

杨桃的价格:价格随季节和新鲜度而异，但基本在8 ~ 18元/公斤之间。

如何选择杨桃:

1。硬度:仔细触摸水果的整个身体，选择质地较硬的水果。尽可能避免所有变软或部分变软的水果。如果你愿意，回家后马上吃。

2。外观:外形饱满、无损伤、无疾病的水果更好，靠近一端有淡绿色的部分最好。表面毛刺的数量因品种而异。

3。大小:小水果在味道和营养上并不比大水果差，所以你不必盲目追求大水果，也不必选择异常大的水果。

4。手称:选择杨桃时，手称，通常果汁越重，越多。

杨桃食用生产指南:杨桃除了新鲜食用外，还可以制成果酱、果汁、果浆和蜜饯。当吃四个水果冰时，它是酸的

现在，我想介绍一种家常甜点:杨桃丝，味道不错，但最赏心悦目的是它可爱的星形，裹在松脆的丝糊里，在阳光下看起来晶莹透明。因此，它被赋予了一个美丽的名字，叫做“玻璃之星”。

材料:2个杨桃、1杯自养面粉(或面粉)、5勺糖和2勺麦芽糖。

制作方法是:清洗杨桃，去掉硬边，干燥，切成厚片。向自养面粉中加入3/4杯水，搅拌成脆浆。加入杨桃片，盖上松脆的果肉，炒至金黄酥脆。沥干水，放在一边。将糖、糖胶和半杯水用少许油在文火上煮至粘稠，几乎呈胶状。关火，加入脆杨桃搅拌均匀。

3、美国杨桃袋:

材质:150克高筋粉、30克低筋粉、1 1/2勺干酵母、80毫升温水、20克鲜奶油、2勺糖、1/3勺盐、2勺杨桃、2勺小米粉和1勺蛋白粉。

制作时，将烤箱预热到175度，放在烤箱中间大约15分钟。将杨桃去核，切成小块，用搅拌机打碎，加入糖、玉米粉和普通黄油，混合均匀，煮沸，冷却，得到杨桃馅。

基本发酵后，面团分成12等份，中间稍微挤压，最后发酵30分钟。将馅料填入凹洞并烘烤。将糖粉和蛋清混合，放入一个小塑料袋中，用线装饰烤好的面包。

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