白芸豆不仅具有丰富的营养价值，而且具有很高的药用和保健价值。然后一个朋友问边肖，吃白芸豆能减肥吗？我希望这些材料能对你受苦的人有所帮助。

回答:白芸豆可以减肥。

白芸豆减肥方法的原理:白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经临床验证可有效阻断碳水化合物，现已广泛用于肥胖症的治疗。

1。增强人体免疫力

芸豆含有皂苷、尿毒症酶和各种球蛋白等独特成分，具有增强人体免疫力、增强抗病能力、激活淋巴细胞和促进脱氧核糖核酸合成的功能。

2。尿素酶缓解慢性疾病对肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种罕见的高钾、高镁、高钠食品，特别适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低钾、耐盐患者食用。

3。护发

吃芸豆对皮肤和头发有好处。它能促进皮肤新陈代谢，促进身体排毒，保持皮肤年轻。

4。促进芸豆中新城皂苷的代谢，可降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢。芸豆中含有的膳食纤维还可以减少食物通过肠道的时间，从而使节食者达到减肥的目的。

1。白芸豆也是富含钾、镁和钠的稀有食物。这一特点在营养治疗中有很大的潜力。芸豆特别适合心脏病、动脉硬化、高脂血症、低钾血症和耐盐患者。

2。白芸豆主要由蛋白质和粗纤维组成，还含有氨基酸、维生素、钙、铁等微量元素。其中，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍以上，铁含量是鸡肉的4倍，维生素B的含量也高于鸡肉。

3。根据现代医学分析，白芸豆还含有皂苷、尿毒症酶和各种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫力、增强抗病能力、激活淋巴细胞T细胞、促进脱氧核糖核酸合成等功能。并对肿瘤细胞的发育具有抑制作用。此外，脲酶的含量在应用于肝昏迷患者时非常有效。

购买时，你应该选择饱满匀称、皮肤光滑、没有昆虫痕迹的豆荚。皮肤又老又皱，黄色或乳白色，有许多肌腱。煮不容易。

1。白芸豆豆浆

材料:200克白芸豆和7杯水

练习:

1)将白芸豆浸泡在水中约6-12小时(白芸豆粉的3倍)，直到白芸豆膨胀2倍；

2)在半碗白芸豆中加入3碗水，放入搅拌机中搅拌10分钟，滤出豆渣；

3)用文火煮豆浆，然后用文火煮10分钟。功效:帮助清空体内残留的淀粉。

2。白芸豆粉

材料:100克白芸豆和适量的水

做法:将白芸豆用小火煮透，冷却，去皮，研磨成粉末，干燥，放入密封瓶中。功效:抑制体内淀粉的摄入。

3。白芸豆番茄汁

材料:100克白芸豆和1个番茄

方法:将白芸豆煮熟并粉碎，加入番茄汁混合均匀。功效:加速体内淀粉的分解，防止积累。

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