薏米红豆粥的做法和功效窍门,薏米红豆粥怎样做
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糯米红豆粥的作用主要是祛湿，可以去除体内的水分。它非常适合夏季和身体较重的人。它可以作为痰湿的好产品。下面我们将让我们来看看糯米红豆粥的做法和功效！ 如何制作糯米红豆粥[材料] 200克红豆，150克糯米，250克年糕（或中国小圆，小饭团）相反），50克冰糖。
[实践] 1准备上述成分和调味料。 2将煮沸的水煮沸，加入红豆，糯米，年糕和冰糖。 3煮沸后，将内锅从沸腾锅中提起到连续烹饪锅的外锅中。 4放入外锅后，继续煮沸30分钟，保温8小时。 5盖上外盖让他煮。 640分钟后，你可以吃它。 <温馨提示]糯米红豆怎么能不粘稠，红豆和糯米总是在下面捣烂，上面是淡红色的汤，糯米和红色的有效成分豆类大多是汤。当你煮粥时，水更多一点。这些汤足以让我们长时间饮用，就像喝茶一样。
糯米红豆粥的效果
1。增强精神精神：现代人有高压力，缺乏精神，心悸，嗜睡，烦躁等。这是高节奏生活中的常见现象。吃糯米红豆粥可以有效改善这种状况，缓解精神，缓解压力，改善体质。
2，利尿和祛湿：糯米红豆粕成粥后，糯米糯米和红豆利尿剂可以充分结合，对身体的湿润和不合理的水起到积极的作用。 3，脾肿：糯米红豆螨对食欲不振，腹胀，脾肿，脾胃吸收，运输有很好的辅助作用。脾脏的效果很好。
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