李 Sub-aka嘉庆子,嘉应子,麦李,布朗，是多年生落叶小乔木或灌木植物李的果实。白居易施云，“东都绿李万州工厂”，东边有嘉庆坊，李最有名的叫做嘉庆子。在中国生产的李，主要产区除了新疆,西藏，分布在全国各地，中国已在3000年前种植。主要品种是Rouge李和Peach李。胭脂李是指它的颜色像胭脂，俗称“女儿红”，果实大，皮厚，肉质细嫩，味道甜美。 Peach李由桃树和李树嫁接并传播，命名为“Peach李”。水果就像桃子，色青黄，肉厚而小，口感甜美。

营养成分

李圆润，精致，美观，甜美，甜美。这是夏天的传统水果。李水果含有较多的糖，蛋白质，氨基酸，脂肪，胡萝卜素，维生素B1，维生素B32，维生素B12，维生素C等营养成分，果酸含量高。李含有多种营养成分，具有滋养美容和润滑肌肤的功效。

食用功效

李孩子扁平，甜，酸，肝，脾，胃。清肝热，生津液，小便。唐朝孙思邈评价李当我说:“应该吃肝病”。李 Zi治疗肝硬化腹水，适合慢性肝病。主治阴虚内热，骨热蒸热，糖尿病，饮水，肝硬化，腹水，排尿困难等疾病。大多数人可以吃李，特别是对于患有肝病，发烧病人和老师，演员，声音嘶哑或失声的患者。

（1）促进消化李亚酸，可促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进肠胃蠕动，从而改善食欲，促进消化，特别适用于胃酸缺乏，餐后饱胀，便秘等有效。

（2）水净化作用新鲜的李肉类含有多种氨基酸，如谷氨酰胺，丝氨酸，甘氨酸，脯氨酸等，生食用于治疗肝硬化腹水。

（3）抗高血压作用李核仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理研究证实，它具有显着的降压作用。

（4）通便效果李可加速肠蠕动，促进大便干排。 （5）镇咳作用李具有止咳作用。

（6）美丽和美丽李令人愉悦的面条非常奇特，李子花和梨，樱桃，蜀葵，红白莲花和无脊椎动物被精细接地用于面部清洁。一百天后，脸部像玉一样干净，这是一种现代美无法获得的天然精华。李子酒也有“套酒”的名称。适度消费李孩子也有五法的效果。

此外，李还促进血红蛋白再生，贫血中适度消耗李有益于健康。

食用禁忌

李不仅可以吃生食，还因为它味道酸甜，多汁而脆，常用来制作果汁，也可以制成一个独特风味李干，蜜饯，果酱，罐头食品等。吃的时候，你可以将煮好的李水果放入盆中。漂浮的人不能吃它，它可能是有毒的。李含有大量果酸，溃疡病和急慢性胃肠炎的患者不宜服用，过量食用会引起胃痛和腹泻。俗话说，“桃子营养，杏子伤人，李在树下解除死者”，这就是原因;吃完李后小孩不宜多喝水，否则容易发生腹泻。

李子有哪些营养功效？食用李子禁忌及副作用推荐知识