如何区分有机钙和无机钙如何区分有机钙和无机钙到底有机钙和无机钙有什么区别1、优点不同。

有机钙的优点是吸收相对较好，因为它在溶解过程中不需要胃酸的参与。有机钙酸制剂通常有葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。

有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等无机钙；无机钙，它的优点，最大的优点是它含钙特别高，它的缺点之一是它需要胃酸的参与吸收。

2. 不同的成分。

一种营养补充剂，不含碳酸钙和氯化钙；无机钙主要有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。

有机钙和无机钙的区别大约在50岁左右，适合吃有机钙还是无机钙，为什么？你好，美朵雨，感谢您的信任!钙是“摄入”的关键，摄入低钙很难看到效果。

对于50岁左右的人，推荐的每日钙营养素摄入量应为5000至5400毫克。

换句话说，除了正常饮食外，每天还需要额外的4600 - 5000毫克钙。

特别提醒：如果选择每天额外补充4600~5000毫克钙的“超大量”(对于中国营养学会的推荐量，一定要超大；如果是人体真正需要的，还是要达到“不缺钙”的状态，这个量刚刚好。

） 补充钙质，一定要选择高品质的北京米钙产品。

对于没有“超大”补钙量的人，每日补钙应循序渐进，逐渐达到最大量，并随时咨询销售人员(或自己)。

谢谢你的邀请。

我认为一般应该是补肾健脾胃补阴补阳祛痰湿。

只有这样，我们才能解决根本问题。

服用钙补充剂。

服用钙片。

长期服用钙片。

容易造成结石。

可以服用中药来调节身体的缺钙问题。

另一个是营养。

生活是有规律的。

这样身体才能健康。

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