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怎样减掉50斤,管住嘴迈开腿

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1. 多喝水。早晨喝一杯温开水,不仅能暖胃,还有利于排出体内残留物质。

2. 锻炼。去跑步或去健身房与专业教练选择最适合你的运动。

3.改善你的饮食习惯。每个人的体质是不同的,食物对不同体质的影响也是不统一的。合理饮食,配合营养,减少油脂的摄入。

怎样减掉50斤,管住嘴迈开腿推荐知识

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