看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?
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读书和看手机是不一样的。手机对眼睛有辐射，这比书籍更有害。平时看书、看手机一段时间，要看远一点，做眼保健操，缓解眼疲劳，保护视力。同时，避免揉眼睛，戴蓝色眼镜看电子屏幕，不要近距离读写。
读书和看手机是一样的吗？
读书和看手机是不一样的。读书会损害我们的视力——通常是因为我们长时间盯着我们附近的物体看——看手机会增加辐射损伤，所以对你的眼睛来说，看手机比看书更糟糕。
当我们阅读和看手机时，我们最好每半小时或一小时让我们的眼睛休息一下。我们可以远眺或做眼保健操来放松我们的眼睛，这可以减少长时间看书和手机造成的伤害。
在看手机、电脑、平板等有辐射的产品时，我们也可以尝试佩戴防蓝光眼镜，这样可以大大减少电子屏幕对我们眼睛的伤害，减少近视的可能性。
如何保护你的眼睛
首先，在生活中避免用手揉眼睛，注意正确使用眼睛，不要在强光下看书，不要平躺。阅读和写作时，眼睛不要离书本和纸张太近。
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