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减脂什么时候吃蛋黄合适

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一般来说,除了运动前后,健美运动员没有必要过多地限制脂肪摄入量。例如,如果早上没有锻炼计划,健美运动员可以早餐吃蛋黄。只要脂肪摄入不过量,对身体是非常好的。因此,健美人士平时吃蛋黄不必有太多顾忌,只要记得运动前后2小时不要摄入蛋黄即可。

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