长期吃鱼有哪些坏处呢
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1. 缺点：因为鱼本身属于发类，吃多了可能会导致过敏性疾病或加重过敏症状，所以建议有过敏性疾病的人不要吃。又因为有鱼刺，所以吃的时候一定要小心，防止损伤食道。
2、益处：鱼本身属于一种营养价值非常丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素b、维生素c，适量吃一些鱼可以为人体提供必需的能量，可以达到抗氧化、美白皮肤和补充人体所需胶原蛋白的目的。
长期吃鱼有哪些坏处呢推荐知识
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