网络流行语撸铁是什么意思
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“重量训练”是一个网络流行语，指的是年轻人开玩笑地使用健身器材进行锻炼。因为大多数健身器材都是用铁制成的，比如哑铃、杠铃、壶铃、双杠等等，所以年轻人把器械锻炼称为举重。重量训练常用来训练身体各部位的肌肉群，各部位的训练内容有：胸部训练、肩部训练、背部训练、腿部粗肌训练、二头肌训练、三头肌训练、腹部训练。重量训练的特点是局部、间歇、高强度。重量训练一般是针对一两个肌群做孤立训练，越孤立，训练技巧越强。在健身房练过的人都知道，这是一条死胡同。举重训练，能给身体带来极致的愉悦感，出汗的感觉才是健身的状态。除了给你一种良好的感觉，重量训练也可以给你一个快速的能量提升，锻炼肌肉，塑造身体的线条。没有重量训练，就没有健身!
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