走得快是好还是坏？在日常生活中，我们可能会发现有些人走得很快，走得很快，有时一眨眼就看不见人，那么走得快到底好不好？根据相关研究，走路快的人比走路慢的人活得长。这是有科学和实际统计数据支持的。

美国的一项新研究发现，走路快的人比走路慢的人寿命更长。

匹兹堡大学的研究人员在美国老年学学会的年度大会上介绍了这项研究。

研究人员对492名成年人进行了为期9年的研究。

研究显示，在9年的时间里，快走者中只有27%的人死亡，而慢走者中有77%的人死亡。

在研究人员考虑了性别、种族、年龄、慢性疾病和住院治疗等一系列因素后，一个人走路的快或慢似乎是一个人寿命的独立预测指标。

研究人员说，人们经常把人的身体描述为步履蹒跚或仍在奔跑，这一发现可能对医生判断一个人健康状况的早期迹象很重要。

在这里，快走速度的标准是你可以在步行机上以每小时4公里左右的速度行走，而步行速度较慢，也就是说你可以在步行机上以每小时2.4公里以下的速度行走。

当然，在现实生活中，我们可以在路上行走，而不是在行走机上行走。

更重要的是，研究人员明确指出，走路速度可以揭示我们身体许多器官的功能，如心脏、肺、四肢和循环系统，如果走路速度突然减慢，医生可能会仔细诊断出一些问题，包括心力衰竭。

古希腊哲学家亚里士多德曾经说过：“你想要年轻吗？”快跑!你想变得富有吗？快跑!你想要快乐吗？Run，在这里，我们都可以把“Run”改成“walk”。

我们需要知道的是，走得快的人往往腿很细。

因为快走也是一种有氧运动，在快走的同时，挺直腰背，提一下气，这样40多分钟就无形中可能增加了自己的运动量，提高了身体的新陈代谢，从而起到减肥的效果。

更重要的是，快走可以帮助减少心脏病，改善你的精神状态，改善睡眠质量，提高你的记忆力，激活你的思维，改善你的呼吸循环，预防肺部疾病。

快走可以分泌足够的胰岛素来预防糖尿病；快走还能促进体内微小颗粒的排泄；快走还可以加强和改善心脏的泵血功能，提高肺活量，提高我们身体大脑皮层的功能，调节我们身体大脑皮层与身体内部器官的联系，提高我们身体各系统、各器官的协调性。改善胎体的代谢，降低其胆固醇，保持我们身体的血压正常，可以预防高血压、动脉硬化、高脂血症和肥胖等一系列疾病。

增强我们身体的免疫力。

它可以刺激快乐激素的增加，除了运动肌肉外，还可以缓解膝盖压力，保持骨骼健康。

分散身体的注意力，减少自己的抑郁。

虽然快走有这么多的好处，但是我们一定不能盲目的快走，比如饭后不能快走，这样不仅不会促进我们身体的消化反而可能会让大家的身体变得很不舒服容易打嗝或者侧身。

而有些朋友不要以为自己走得快就经常去长距离，因为这样可能会造成半月板磨损或者进水这个问题。

研究发现，走路快的人比走路慢的人寿命长。科学和真实的统计数据都支持这一观点。

美国一项最新研究表明，走路快的人比走路慢的人寿命长。

匹兹堡大学的研究人员最近在美国老年学学会的年度大会上公布了这一发现。

研究人员对492名成年人进行了为期9年的研究。

研究显示，在这九年中，快速步行者中只有27%的人死亡，而缓慢步行者中有77%的人死亡。

在考虑了性别、种族、年龄、慢性疾病、住院治疗和其他因素后，研究人员发现，一个人走路的快慢似乎是一个人寿命的独立预测指标。

研究人员表示，这些发现可以作为医生判断一个人健康状况的早期迹象的基础，因为人们经常将自己的身体状态描述为步履蹒跚或仍在冲刺。

快走被定义为在跑步机上每小时步行4公里，慢走被定义为每小时步行低于2.4公里。

当然，在现实生活中，我们可以在路上行走，而不是在行走机器上。

研究人员指出，走路速度可以表明许多器官的功能，如心脏、肺、四肢和循环系统，走路速度的任何突然减慢都可以由医生仔细诊断，以确定是否有心脏衰竭等问题。

古希腊哲学家亚里士多德说过：“你想要年轻吗？”快跑!你想变得富有吗？快跑!你想要快乐吗？运行。

在这里，你可以把单词“run”改成“walk”。

最好每天快走。如果你没有条件，每隔一天散步一次。

三个月，一点都不辛苦。

如果你能走半年，你就会养成锻炼的习惯。

如果你停下来，你会习惯的。你自然会徒步旅行。

心不好动，从现在开始，快走吧~

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