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一天2000卡会胖几斤

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1. 吃得好,你就不会发胖。

2. 减脂期间,每人每日每公斤最少进食30kcal,每日每60公斤最少进食1800kcal。低于这个数字,基础代谢就会下降,内分泌系统就会紊乱,就会不坚持,就会暴饮暴食,体重就会反弹。

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