当你认为自己有心理健康问题时，你会怎么做？我属于没心没肺，不把任何烦恼放在心里，只要父母没有病没有灾我就没有任何心理问题。

这么说吧，心理问题可以看作是一种有毒的表现，也就是俗称的“心里有个扣子，打不开”。中毒需要解药，但在别人不知道你为什么中毒的情况下，这种解药需要你自己准备，很有可能外人帮不上忙。

所以要回答这个问题，需要从两个方面入手：一是外界的帮助，二是自我消化。让我们从第一个开始。

例如，当一对夫妇吵架时，女人会生气并坐在床上哭泣。邻居试图阻止他们打架。她先批评男人的错误，然后用真诚的方式说真话来说服这对夫妇。

比如你在哪里总觉得身体不舒服，偏执，然后产生心理问题，怎么办？去医院看医生，好好检查一下，病治无病缓解，这种心理问题就没了。

这里有很多类似的情况下，不重复，关键是自己的解药处方这一部分，显然难以前者，因为在外界的帮助不会产生效果，或外部力量不能帮助，只能依靠自己克服困难，消除心中的阴影，很多次这个过程不仅是困难，而且反复折磨人，如果你没有坚强的意志和自由和宽松的态度，那么你可能会长期处于抑郁状态，甚至对生活失去信心，不是空话，让我们举个例子。

人类的爱情是特别折磨人的，情感刺激引起的心理问题可能是致命的。

我有一个男朋友是个多愁善感的高手，谁知道他爱那么深的姑娘却移情不爱，他整天不哭，也不说话，像个空壳一样没有灵魂，和老爱在公园附近的长椅上一个人独自坐着发呆，一个人坐了很久，你也不知道他在想什么。

他的行为非常可怕，我们的一些好朋友非常担心他会变成一个精神病患者，所以我们同意这几天轮流陪他，和他说话，因为我们害怕他会做傻事。

有一次，我和他坐在公园的长椅上，问他为什么总是坐在这里。他凝视着远方，若有所思，然后慢慢地给我讲了一个故事。

原来因为关系亲密，所以以前他和女朋友没事老去公园玩，他们玩累了就买吃的喝的坐着休息，他坐在椅子边上，女朋友把身子放下来，抱着他的大腿斜倚在板凳上，他说他用手抚摸着她的长发，女朋友的眼睛微微闭着.

哦，他在背后做了很久的甜蜜的心，怎么也走不出来过去。

大概过了好几个月，我们才看到他恢复正常的说话和行动，在这段时间里，我不知道他内心有过怎样的挣扎，但他最终还是接受了。

我为什么要讲这个故事，因为它跟我以后有很大的关系，因为我也失去了爱情，有一段时间我脑子里满是爱情时的情景，很痛苦，这时他来了，和我说了一个电话，很有效，让我很快走出了爱情的阴影，直到现在我还能大致记得他当时说了什么，他说：“这个时候我说什么都没有用，因为你不听我的，我也是这样，你也不总是劝我，但是那个时候我的心似乎是封闭的，所以这种事情要想摆脱都得靠自己，任何失去的都是失去的，用痛苦折磨自己只能得到毁灭.”。

听了朋友的劝告，我很快就以健康的心态投入到工作和生活中去了。后来，我明白了一个道理，心理毒药往往需要我们自己准备。世界上每个人都有抑郁的时刻，所以一旦遇到让我们精神不舒服的事情，就必须尽快找到治疗方法，否则生活就会长期笼罩在灰色之中，这就不好玩了。

请对自己的心理做一个简要分析推荐知识