篮球三步上篮技巧,篮球三步上篮的方法技巧详解
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1、练习三步上篮，调整节奏是关键，三步上篮顾名思义就是在三步之内完成目标。
3.找到合适的上篮时间也很重要。
4、三步上篮要注意姿势，上篮前要降低身体重心，运球不要超过腰部，身体要平稳，上半身伸直。
5. 跑步时尽量身体前倾。打篮球时掌心向下，不要翻转手腕。
6、看篮筐，要迅速用眼睛和手，看篮筐的位置，重点看篮筐上方和左上角附近的小方形区域的右上角。
7、掌握投篮的力度，三步上篮的基础是练习投篮的基本技巧，特别是篮下投篮，出手的力度要均匀，温柔一些为好，手腕要灵活一些。
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