瘦腿快速方法
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1、走路瘦腿。主要是通过改变我们走路的方式。当你慢慢走的时候，看看你的姿势是否正确，这样你就不会把太多的重量放在你的小腿上。
2、蹲马步瘦腿。蹲着走路是瘦腿很常见的锻炼方法。我们找一堵墙，先把两条腿对半蹲，不要太低。一个好的角度是在深蹲的时候感觉大腿疼痛。如果它太低，我们的重心就会摇摆，但如果它太高，我们的肌肉就无法发挥出应有的作用。所以一般蹲马步瘦腿这个动作最好能保持一分钟以上。
3.靠墙站着。不要坐在凳子上，也不要在每天午餐或晚餐后立即上床睡觉。我们应该靠墙站立半个小时以上，这样不仅可以使我们的肠胃消化得更好，还可以使我们的体型得到伸展，锻炼我们的腿。靠着墙站半个多小时是一种耐力锻炼。
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