篮球防守技巧,你真的知道吗
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1. 首先，我们应该有防御意识
2. 加强身体对抗训练
3.标准化你的防御动作
4. 实践辩护
实验步骤：
首先，我们应该有防御意识。防守意识是我们打篮球时首先要具备的。我们看到很多职业运动员在防守上都非常主动，超前，这与良好的防守意识是分不开的。
2. 加强身体对抗训练。在有了防守意识之后，我们需要进行身体对抗训练。因为防守离不开身体的对抗，如果身体素质太弱，那么一定是防守不好。
3.标准化你的防御动作。防守动作是每一个打篮球的人都需要熟悉的，只有熟悉每一个防守动作的规范，才能做到防守不犯规。
4. 练习防守。最后，我们可以进行适量的实战演练。在训练中，我们需要展示我们的防守意识和规范的防守动作，以加强我们的防守技术。
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