豆浆和牛肉的营养成分不同，容易产生消化不良的物质，一起食用会引起消化不良、腹胀等不良症状，长期食用还会引起胃肠道疾病，豆浆有延缓衰老、降低胆固醇的作用，牛肉可以及时补充能量，但不要一起食用，最好每小时吃一次。

豆浆和牛肉不能一起吃

豆浆和牛肉的营养成分不同，容易产生其他物质，胃很难消化，所以豆浆和牛肉最好不要一起吃，容易引起消化不良、腹胀等不良症状，对肠胃不利，长期食用还可能引起胃肠道疾病。

豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙、磷、铁等营养物质，它能给人体及时的营养，每天早晨能喝一杯，能使一天很有精神，还能起到延缓衰老、降低胆固醇的作用。

牛肉的蛋白质在大多数食物中是比较低的，而且还含有多种营养成分，还能及时给身体补充能量，还能有效增强抵抗力，预防多种疾病，比如豆浆、豆浆、豆腐等大豆食品不能一起吃，对胃是不好的。

你可以在早上喝豆浆，但搭配意大利面会更好。早晨最好吃些容易消化的东西。牛肉不容易消化，午餐或晚餐最好是牛肉。早餐吃糕点或饼干、牛奶或豆浆、水果，不要吃得太饱，水果可以在早餐后再次感到饿的时候吃，大约10:30左右。要少吃多餐，既能补充能量又能减肥.

牛肉和豆腐可以一起吃。没有什么禁忌。

牛肉中含有非常优质的蛋白质，每100克瘦牛肉约19.9克，而且它的脂肪含量很低，牛肉中还含有非常丰富的铁，这是人体必需的矿物质。

建议控制肉类建议摄入量以每人每天不超过75克为宜，豆类建议摄入量以每人每天不超过100克为宜。

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中医认为，牛肉温、甜、温。吃的时候要注意搭配。搭配不当也会造成问题。例如：牛肉忌红糖(伴胀死)，牛肉忌韭菜(易上火)，此外牛肉与白酒同食，也易引起牙龈炎症，牛肉与蜗牛同食，会引起中毒症状。所以吃东西的时候要小心。

豆腐有降血脂、降胆固醇、助消化的功效。与牛肉一起食用可以降低牛肉中的胆固醇，促进牛肉中蛋白质和维生素的吸收。牛肉和豆腐含有较多的蛋白质，同时能有效补充人体对蛋白质的需求。

参考：百度牛肉豆腐百科

豆腐炖牛肉

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