吃花生米会发胖吗
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适量吃花生,是不会发胖的,因为花生里面的脂肪是不饱和脂肪,它不仅会堵塞动脉,还会起到清洁的作用。但需要注意的是,花生的热量摄入应控制在每天2000~2500卡左右。
很多人喝酒的时候会吃花生。这是一道很好的葡萄酒配菜。当他们想吃的时候,把它当作零食吃也是很好的。但对于一些想要减肥的人来说,可能还是会有一些顾虑,不知道会不会吃得太多导致体重增加。
花生虽然含有较多的脂肪,但它不同于动物中的饱和脂肪,它是一种不饱和脂肪,这种不饱和脂肪不仅不会堵塞动脉,而且还有一种清洁作用,可以有效预防心血管疾病。
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