什么人不适合吃褪黑素
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未成年人、孕妇、心脑疾病、肝肾功能不全、酒精过敏等患者。
如果长期大量服用褪黑素，会增加精神压力的发生。因此，不建议这些人长期大剂量服用褪黑素。褪黑素是一种由哺乳动物和人类的松果体产生的胺类激素，它会使一种产生黑色素的细胞发光，因此被称为褪黑素。褪黑素具有安神、安眠、调节睡眠、预防老年性抑郁、老年性痴呆、增强免疫力、预防白内障、青光眼、黄斑变性等功能。还能促进和加深自然睡眠和调节时差，有效提高睡眠质量，改善睡眠；但不适合未成年人、孕妇、心脑疾病患者、肾功能不全、酒精过敏等这类人群食用。
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