2月1日是什么星座？2月1日是什么节日2月14日是什么节日3月14日是阳历2月1日是什么星座在社会上2月1日开始有病例患者，特别抑郁，怎么办？目前，公众处于一种焦虑的状态。如果一般的焦虑是正常的，那么担心是正常的。毕竟，在疫情的情况下，人们的安全需求受到了影响。

怎样才能摆脱对疾病的恐惧焦虑情绪呢？我建议你：首先，接受你的恐惧和担忧；然后坐下来问问自己，你在担心什么？害怕什么？疾病离你有多远，也就是说，患病的几率有多大？即使在感染者中，绝大多数人也能在治疗后康复，全国死亡率很低。当你清楚地理解了这一点，你可能会觉得自己陷入了一种莫名的恐慌之中，不值得你每天花时间在恐惧中。2、寻找你身边的支持使你安全：如：在家隔离，降低风险；安全防控意识增强。各级政府全力防控疫情，有效应对。医疗人员积极投入疾病治疗，科技人员积极投入疾病防治研究等。这些都是积极的信息，给你安全感和足够的信心；3.放下手机，不要看太多关于疫情的负面新闻。人们在焦虑时更容易关注负面新闻。4、保持正常的生活作息，给自己找点事做，即使在家里，也要根据自己和家庭的情况做点事做，不要闲着；5、每天做2次放松，调节身心紧张；每天给自己一个拥抱，关心自己内心的躁动，告诉自己要坚持，加油，我可以和大家携手走出恐惧，走向希望的春天。

来吧!你能做到的!

不要老想着这件事，以为它很快就会过去。

这个时候，我们一定要保持一个好的心态去面对生活。你不是一个人在面对疫情，而是整个国家在抗击病毒。

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