(此处添加了圈卡，请在今日头条客户端查看。)经常接到孕妈妈的咨询，感觉身体有些不舒服的变化。不知道是什么原因造成的。怀孕期间的身体反应是胎儿安全的标志。有的提示胎儿健康，有的提示胎儿有危险，有的提示宝宝可能营养不良，需要妈妈及时增加营养。可能很多妈妈都没有意识到胎儿的需求。当他们去产检时，发现他们中的一些人忽视了胎儿的“感受”。想弥补可能已经来不及了。

孕期出现这些情况，很可能是宝宝营养不良，孕妈妈心里要有几分。

00-1010在怀孕的第四个月，一些孕妈妈有机会感到头痛、头晕和面色不好。他们脸色发黄，好像吃不饱，睡不好。这种情况很可能是贫血，千万不要大意。如果发生贫血，胎儿的营养就会受到限制，出现营养不良。去医院查一下血常规，看看血红蛋白的浓度是多少。血红蛋白的正常范围是115-150g/L，如果血红蛋白的浓度低于115g/L，就是贫血。注意补血。

因为怀孕4个月后，胎儿的需求增加，孕妈妈的血容量膨胀，再加上孕早期严重的孕吐反应和食欲不振，很容易导致贫血。据卫计委统计，我国贫血发病率为17.6%，不容忽视。

提示：如果贫血严重，注意补铁。找医生开处方，不要自己买。注意饮食，多吃富含血红素铁的食物，如动物肝脏、牛羊肉、瘦猪肉、鸡鸭、动物血等，因为血红素铁容易被人体吸收。

头疼、头晕、气色不好

怀孕5个月左右，有的孕妈妈小腿抽筋，牙齿松动，有的则骨盆疼痛。这个时候要注意是否缺钙。此时由于胎儿的骨骼发育已经进入高峰期，需要吸收更多的钙，对钙的需求量增加了，就会提醒妈妈立即补钙，否则就会出现生长迟缓和骨骼病变的问题。

孕中期，胎儿每天需要沉积50毫克的钙，孕晚期，每天需要沉积330毫克的钙。孕妈妈每天的钙摄入量要增加200mg/天，总摄入量要达到1000mg/天。

提示：如果缺钙严重，需要补钙。平时要多吃深绿色叶的蔬菜、牛奶、豆制品、带骨的小鱼、坚果等。来补充一天中的热钙。这些天然食物不会过量补钙。

小腿抽筋、牙齿松动

一般孕早期会有孕吐。如果孕中期仍然有严重的孕吐，不能进食，不能获得足够的营养，就会导致营养缺乏，胎儿营养不良。因为不吃东西，血糖会低。低血糖也是孕吐的原因之一，只能造成恶性循环。

提示：在孕吐严重的情况下，一定要去医院检查，被动输入一些营养液，保证身体的营养，维持胎儿的营养供应。

00-1010胎动一般发生在18-20周，因为这个时候胎儿发育得更完全，变得更有力，有能力刺激子宫壁，让孕妈妈感觉到他在动。如果20周以后还没有确定的胎动，就要注意了。如果排除孕妈妈肚子厚，对触摸不敏感，性格文静，可能是胎儿营养不良导致的发育迟缓。胎儿没有足够的力量冲击子宫壁，孕妈妈感觉不到胎动。

提示：一定要注意按时产检。b超可以确认胎动。如果b超确定胎儿双顶径、股骨长度等指标在标准范围内，或者相差1-2周，说明胎儿发育正常，否则需要增加营养。

怀孕期间一定要注意身体的一些变化，做出准确的判断

孕妈妈们，你们有过这些感受吗？大家一起聊聊吧！如果觉得有用，走之前给我赞一个！如果有什么不清楚的地方，欢迎留言，大家一起探讨！感谢您的支持！

(此处已添加圈卡，请在今日头条客户端查看)二胎宝宝妈妈，高级育婴师，个性化培训导师，多平台原创作者。爱孩子，爱生活，愿与千万妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

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