地瓜营养价值高，具有多种功效和功能。它可以起到美容、润肠、减肥、防癌、抗衰老、消炎、解毒、增强抵抗力等作用。但是发芽腐烂的地瓜不能食用，容易引起食物中毒，不能多吃，导致健康不佳。

1，beauty beauty

红薯是生活中最常见的食物。许多朋友喜欢吃红薯。它含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，能帮助肠胃蠕动，并能将肠胃中的毒素和垃圾排出体外，使肠胃能够恢复健康，更好地吸收营养，从而起到美容的作用。

2。润肠减肥

地瓜含有淀粉和纤维素等多种营养成分，地瓜是低脂低热食品。它们能帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，吸收大量水分。它们不仅能预防便秘，还能起到减肥的作用，非常适合平时食用。

3。癌症预防

每天适度吃红薯有很多好处。甘薯含有丰富的抗癌物质，能促进脑细胞和内分泌腺的活性，抵抗细菌和病毒的活性，防止细菌入侵，并能起到防癌的作用。然而，它需要长期消费才能产生这样的效果。

1，抗衰老

红薯很多人都喜欢吃，因为红薯有很多功效和功能，而且非常美味，它含有丰富的营养成分，食用红薯后，可以有效抑制体内黑色素，并具有抗氧化作用，使皮肤更加闪亮，起到抗衰老的作用，通常你可以适度食用红薯。

2。消炎解毒

许多朋友忽略了红薯的药用价值。甘薯不仅可以食用，而且对健康有许多有益的作用。事实上，它还具有抗炎和解毒的作用。如果你生活中患有毒疮和其他疾病，你可以煮红薯，然后把它捣碎成泥，涂在毒疮周围，这样可以减轻疼痛，使毒疮迅速愈合。

3。地瓜中含有大量果胶、纤维素、胡萝卜素、钾、叶酸和其他营养物质，它们都有不同的益处。每天适量饮酒可以增强抵抗力，预防感冒、流感、糖尿病和其他疾病，对健康大有裨益。

1。不要吃发芽的红薯

虽然据说红薯营养价值高，对身体有很大的帮助，但是长时间放置红薯很容易发芽和腐烂。不要吃发芽和腐烂的红薯，因为吃了发芽的红薯后，体内会产生大量毒素，很容易导致食物中毒，对身体健康造成伤害。

2。不要多吃

红薯。虽然它有很多好处，但不适合每次都多吃。虽然红薯营养丰富，但它也会在你的肠胃里产生大量的二氧化碳。过量摄入会导致腹胀、打嗝和其他症状。如果肠胃不好的人吃太多红薯，会导致身体不适，并有许多不良影响。

结论:通过以上介绍，我相信大家都知道红薯的功效和功能。虽然红薯有很多优点，但我们不能吃发芽和腐烂的红薯，否则会导致食物中毒，吃太多红薯会导致腹胀、打嗝等不良现象。

地瓜的功效与作用，可美容养颜还能抗衰老推荐知识