每个假期，他体重3公斤，春节过后，他又变胖了。我相信一定有不止一个小编辑中枪了~别担心，今天小编辑会给你介绍几种排毒减肥的食物，然后把吃的“肉”吃回去！

1。水果

1。苹果

苹果富含多种维生素，促进人体吸收。它还富含果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，可以去除人体系统中的食品添加剂和金属残留物。帮助你解毒和减肥！

2。香蕉

香蕉以其解毒和缓解便秘的能力而闻名。香蕉含有大量钾，这对于消除体内过多的钠和水有特别强的作用。经过腿部并容易水肿的女孩可以吃更多香蕉。应该注意的是，一天吃香蕉的量不应该太多，以免引起腹泻。

3。木瓜

许多人只知道木瓜有丰胸的功能。事实上，木瓜也可以减肥和瘦身。当脂肪堆积过多时，吃木瓜是最合适的。木瓜含有蛋白水解酶和葫芦素，可以帮助分解脂肪。

4。葡萄柚

吃葡萄柚可以加速新陈代谢，葡萄柚热量低，钾含量高，是减肥的绝佳水果。但是葡萄柚是酸的，不能吃酸的女孩应该小心。

2。蔬菜

1。菠菜

菠菜有很强的减肥效果。菠菜富含钾，钾不仅有助于排水，还能防止皮肤干燥和皱纹。

2。芹菜

芹菜促进新陈代谢芹菜富含膳食纤维，可促进新陈代谢，刮洗肠壁，减少脂肪，使排便更顺畅。此外，芹菜是一种低热量食物，所以多吃可以减肥。

3。甜菜有助于肝脏解毒和缓解胆汁疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建设者”，因为它有助于再生和恢复红细胞，并为人体提供新鲜氧气。

4。淮山

淮山含有大量的纤维素，可在进食后引起饱腹感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。此外，山药还含有能促进蛋白质和淀粉分解的消化酶，是消化不良的保健品。当然，它还能促进新陈代谢，减少多余脂肪。

春节过后吃这几种食物排毒减肥：除了合理的饮食，适量的运动也是必不可少的。推荐知识