目前，速度很快，人们的压力也很大。这些沉重的负担也间接导致许多人身体的各种小疾病。身体变得非常虚弱。一点疲劳会导致各种问题。定期服药和注射会对身体造成更多伤害。最好根据中医服用一些补品。让我们看看你喝什么茶来保持健康。

原料:30克红茶和一小块明矾(玉米种子大小)。

制作方法:

将明矾放入红茶中；

用开水冲一杯，盖上盖子10分钟。

功效:红茶含有多种营养元素，可以帮助人们增强抵抗力。患有无精打采、四肢冰冷和疲劳的朋友必须注意。你已经有疲劳的迹象了。此时最好开始喝红茶。最好每晚服用一剂，并服用一次。

原料:淫羊藿60g、白酒500g

制作方法:

将淫羊藿洗净，放入纱布袋中备用；

找一个可以密封的罐子，放上纱布袋。

倒入白酒，密封3天后饮用。

功效:淫羊藿，又称淫羊藿脾。它是一种补肾壮阳、祛风除湿的良性中药。白酒浸泡可以补肾壮骨，益肝强身，让人身心得到很好的休息，身体自然会逐渐变得强壮。

原料:油炸核桃仁80克、生核桃仁45克、精米60克、牛奶200克

制作方法:

将精米洗净，在水中浸泡1小时后取出备用；

将粳米、生核桃仁、炒核桃仁、牛奶放在一起，加水均匀控制，磨细，然后用纱布袋滤出细碎核桃仁，倒入锅中，煮沸，待混合物完全溶解后，滤渣再次煮沸；

最后，切碎的核桃慢慢倒入锅中，不断地被挤成露水。最后，它们可以用作茶。

功效:鲜乳玉露是一种温补肺肾、助阳益气的保健茶。对于那些经常熬夜加班、工作压力大、工作繁忙的上班族来说，最好的饮料是提神、滋补气血和最好的补品。

原料:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞均为5g

制备方法:

制作方法:

用开水冲一大碗，盖上盖子15分钟。

用开水代替茶饮用。

功效:杜仲橄榄精华茶是一种补肾益精的保健茶。只有当精华达到一定水平，整个人才会有活力。这也是很少有人了解喝茶对健康有益的原因。

原料:9g人参和3g茶

生产方法:

制作方法:

功效:人参具有滋补身体的作用，茶汤具有强身健体、滋补强身的作用。人参本身是一种稀有珍贵的中药，人参茶是一种稀有的好东西。

原料:韭菜籽和绿茶

生产方法:

制作方法:

加入适量冰糖后，加入沸水，盖上杯子，煨五分钟。

功效:多吃韭菜有益健康。这是一句流行的谚语。定期食用韭菜可以让你的皮肤更好，身心更健康。韭菜中丰富的营养为你的身体消耗能量提供了足够的营养。

原料:沙苑子和绿茶

制备方法:

制作方法:

将粉末沙苑子和绿茶倒入杯中，倒入沸水中；

浸泡15分钟左右即可饮用

功效:黄芪籽茶具有消炎的功效，适用于腰膝酸软的患者。沙苑子本身就是一种治疗各种炎症的中药，效果非常好。

原料:肉苁蓉、剧雪、黄芪和淫羊藿

制剂

制作方法:

原料:何首乌、桂圆、人参一片

制备方法:

向何首乌中加入5片桂圆肉，用水蒸；

将蒸好的何首乌和桂圆放入杯中，加入一片人参，倒入热水食用。

功效:何首乌茶桂圆茶是一种很好的补肝养肺、理气安神的保健茶。茶渣也可以放入米饭中一起煮，使药效融入米饭中，效果更好。

原料:核桃仁和红茶

制备方法:

磅核桃仁和红茶制成细粉，加入适量冰糖；

用开水冲泡，10分钟后服用:核桃蜜茶是一种可以加温补充的茶。经常饮酒可以达到强身健体的效果。一般来说，这种茶主要用于患有长期抑郁症的人。如果长期服用，效果很好。

结论:读完上面所说的，你应该知道你喝哪种茶有最好的养生效果。喝这些茶和适当的锻炼肯定会让你更强壮。

喝什么茶养生效果好，多喝红茶能保养身心强身壮体推荐知识