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夏季吃这6种蔬菜好处多到你想不到

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转眼间,2018年已经过去了一半,我的肉体对我来说仍然是如此“不可分割”。我该怎么办?这里有一些美味健康的蔬菜可以帮你凉快一个夏天!夏天吃什么蔬菜1、苦瓜:清凉苦瓜,一种驱散夏日炎热的家用神器!夏季天气炎热,吃苦瓜有助于降温降火,苦瓜中含有苦瓜甙和苦味元素,能健脾开胃。奎宁是一种生物碱类物质,具有利尿、活血、消炎、退热、清心明目的功效。苦瓜维生素C含量高,具有预防坏血病和提高机体抵抗力的作用。此外,苦瓜还含有胰岛素样物质,可以降低血糖,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是最冷的瓜果,所以孕妇和脾胃虚弱的人应该少吃。

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