鹌鹑蛋的营养价值及功效与禁忌,鹌鹑蛋的营养价值与鸡蛋一样高对
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鹌鹑蛋以鸵鸟蛋和鸡蛋命名。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。建议吃作为营养饮食。鹌鹑蛋营养独特，因此被称为“家庭蛋”。近圆形，个体非常小，一般只有5g左右，表面有褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不低于鸡蛋的营养价值，它具有更好的护肤和美肤效果。鹌鹑是一种胆鸟，不喜欢互相交流，但更喜欢在开放时配对活动，植被覆盖的平原，牧场，农田和其他环境。该物种胆小，体形小，伪装非常好。它经常潜伏在农田和草地上的植物基地。很难找到。在被吓到之后，它会尖叫并飞离藏身之处。
- 鹌鹑蛋的营养分析
鹌鹑蛋每100克可食用部分含有12.8克蛋白质，11.1克脂肪，2.1克碳水化合物，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素e3 .08毫克，钾138毫克，钠106.6毫克，镁11毫克，锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病，高血压，代谢紊乱等。据报道，它对虾，虾或某些药物引起的过敏反应有抑制作用。
鹌鹑蛋的营养价值
鹌鹑蛋富含蛋白质，脑磷脂，卵磷脂，赖氨酸，胱氨酸，维生素a，维生素b2，维生素b1。铁，磷，钙等营养成分，能补气血，强健骨骼和强健骨骼。功效：补气养血，分支风湿，骨骼强壮，骨骼强壮。鹌鹑蛋具有齐全的氨基酸，富含头晕，高品质的各种磷脂，激素等必需成分，铁，核黄素，维生素A的含量约为同等数量蛋的两倍，而胆固醇则比鸡蛋低约三分之三，因此它是各种衰弱患者和老年人，聋儿和孕妇的理想营养食品。鹌鹑蛋含有高水平的蛋白质，脑磷脂，卵磷脂，铁和维生素。但是，鹌鹑蛋的胆固醇含量过高，不宜多吃。
鹌鹑蛋外观小但营养价值高。日本《养鹑》 - 这本书用来治疗鹌鹑蛋，人参和蟒蛇是一种很好的产品，对肺病，胸膜炎，哮喘，心脏病和神经衰弱有一定的作用。适用人群：适合婴幼儿，孕妇，老年人，病人和健康状况不佳的人群。脑血管病患者不宜多吃鹌鹑蛋。
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