苹果是一种非常好的普通水果。我们不知道什么时候吃。我们想什么时候吃就什么时候吃。过去，我们通常饭后吃一个苹果。然而，后来人们否认饭前吃是最好的，有些人说任何时候吃都可以。以下国土资源网站介绍什么时候吃苹果最好供网友参考。

首先，早上吃苹果是最好的，因为苹果含有大量的糖分，人们早上一般都会饿，吃苹果可以补充糖分，而早上是人们脾胃最强的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早上吃苹果营养价值高，空腹吃苹果可以帮助消化，其提神效果比咖啡更有效；苹果果糖很快转化为葡萄糖，被人体吸收。大约半小时后，苹果充满了能量。空腹吃苹果也能使胆汁分泌和流动，防止胆汁在胆囊中积聚太久，防止胆结石。

第二，许多人认为饭后吃水果是一种好习惯，但是最近的研究发现这是不科学的。饭后吃水果很容易被先吃的食物堵塞胃，引起胀气和便秘等症状，对消化有不利影响。此外，苹果中的单宁酸和蛋白质结合在一起会产生不容易消化的单宁酸蛋白质，这更有可能导致肠胃气胀。因此，最好在饭前半小时或饭后两小时吃苹果，因为水果通常生吃。饭前进食可以保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统非常有益。

注意:睡觉前两小时最好不要吃水果。休息后你的胃不休息，胰岛素仍在分泌，如果你长时间坚持下去，糖尿病很容易发生。

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什么时候吃苹果最好？栽培方法有哪些？推荐知识