水果中铁的含量一般较低，但樱桃突出且独树一帜:每百克樱桃中铁的含量高达59毫克，居水果之首；维生素A的含量比葡萄、苹果和橘子高4-5倍。此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷和其他矿物质元素。在这个土地资源网络中，吃樱桃的利与弊被整理出来，并在下面详细列出供网友参考。

吃樱桃的好处1。抗贫血

因为樱桃含铁量高，所以它位于各种水果的顶部。铁是血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中发挥重要作用。同时，它也与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。经常摄入樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

吃樱桃的好处2。麻疹预防

当麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以防止感染。樱桃核具有发汗、喷发和解毒的功效。

吃樱桃的好处。祛风除湿

樱桃属温性植物，具有补中益气、祛风除湿的功效，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。樱桃根还具有很强的驱虫和杀虫作用，可以驱除和杀死蛔虫、蛲虫、绦虫等。

吃樱桃的好处。收敛和止痛

根据民间经验，樱桃可以治疗烧烫伤，收敛止痛，防止伤口起泡化脓。同时樱桃也可以治疗轻度和重度冻伤。

吃樱桃的好处

樱桃营养丰富，含有比苹果和梨更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C，尤其是铁含量高。樱桃汁经常被用来摩擦面部和皱纹，使面部皮肤红润、柔嫩、白皙，去除皱纹和斑点。

吃樱桃的缺点之一是吃得太多

虽然吃樱桃有很多好处，但需要适量食用，因为过量食用樱桃会增加肠胃的额外负担，好处也会变成坏处。

吃樱桃的缺点2、容易生气

樱桃是一种温暖的食物，大量食用后容易过敏。因此，有体热、溃疡和糖尿病的网民不应该吃樱桃。

吃樱桃的缺点三，容易损坏

由于樱桃不利于保存，果园州建议新鲜食用。如果你不能在同一天完成，你必须把它放在冰箱里，并且保存不要太久。建议樱桃保存在零下1摄氏度。樱桃属于浆果类，容易损坏，所以必须小心处理。吃损坏的樱桃容易导致身体不适。

吃樱桃的缺点4、对肾病患者不利

因为樱桃的钾含量很高，每100克钾有258毫克，这对于肾病患者来说不是一个小数目。如果肾脏失去调节水和电解质的功能，肾病患者将会出现少尿和水肿。少尿期间，由于钾排泄减少，可能会出现钾潴留。如果病人吃太多樱桃，就会有高钾血症。

以上是国土资源网介绍吃樱桃的利与弊。如果你有更好的补品，请在下面留言告诉我们。

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