小麦、石榴、苹果和大豆都含有植物雌激素。这些食物非常适合进入更年期或即将进入更年期的女性。它们具有预防骨质疏松症的作用。经常食用大豆也能促进胃肠蠕动。苹果本质上很凉，胃冷的人不应该吃太多。最好不要吃它们。

1。小麦

有些人会问小麦中含有哪些植物雌激素。小麦是一种广泛种植的植物。成熟的小麦可以磨成面粉，加工成面包、面条和其他食物食用。小麦皮也可以与其他药材混合治疗脚气和其他症状。

2，石榴

石榴也叫石榴。它每年九月至十月到期。其果肉酸甜可口，含有花青素、维生素c、红石榴多酚等营养元素。经常食用石榴可以补充皮肤水分，保护眼睛。石榴还含有雌激素，适合进入更年期的女性。

3，苹果

苹果又称平安水果，起源于欧洲。它的水果含有许多营养素，如钾、雌激素、磷等。经常吃苹果对你的健康有好处。然而，苹果的冷肉比较硬，不适合溃疡性结肠炎和胃寒的人。每天吃苹果的数量不应该超过两个。

4。大豆

是大豆，属于黍属，每年7月至9月可以收获。大豆含有植物雌激素、不饱和脂肪酸、膳食纤维和其他成分。通常，大豆可以加工成豆浆、臭豆腐、腐乳等豆制品食用，可以促进肠胃蠕动。

植物雌性激素哪些推荐知识