吃广东湛江香蕉能减肥吗？减肥能吃广东湛江香蕉吗？有哪些吃法？[图]
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广东（ 农用地、 商住地、 工业地） 湛江（ 农用地、 商住地、 工业地） 香蕉是香蕉的一种优良品种，广东湛江香蕉既具有香蕉的一般特性，同时也具有自身的独特性。香蕉颜色鲜艳不仅能带给人们视觉上的享受，而且能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。香蕉最大功效是润肠通便的作用，能够有效的改善便秘的情况。广东湛江香蕉是秋冬季节最受欢迎的水果之一，对人体健康十分有利。广东湛江香蕉不仅口感酥软，而且容易消化，适合不同年龄段的人群食用。那么吃广东湛江香蕉能减肥吗？减肥能吃广东湛江香蕉吗？
1、能吃香蕉
广东湛江香蕉中富含水溶性纤维，可以加速肠胃蠕动，刺激排便，都市忙碌的上班族，外食的概率特别高，蔬菜水果的摄取量难以得到保证，用香蕉做早餐，既能控制热量的摄入，还能补充人体所需的维生素。
2、润肠通便
广东湛江香蕉是日常生活中的常见水果，不仅味道甘甜可口，而且具有丰富的营养元素。香蕉的热量与白饭量相比，其热量低得多，所以香蕉是属于低热量的食物。广东湛江香蕉含膳食纤维素比较高，香蕉食入后具有饱腹感。
3、注意事项
广东湛江香蕉作为食物减肥的常见方法，但其也有严格的适应症和禁忌症及使用的方法。如果肥胖人群有肾炎、关节炎、糖尿病患者的情形的人群要禁食香蕉，如果符合香蕉的适应的人群，也要注意是否有不可以空腹吃的情况。
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