哺乳期是每个产妇都要经历的，相对于市面上的各色牛奶来说，还是母乳对宝宝最好，所以，我们大多数母亲都是会给自己的宝宝喂食母乳的，但是我们知道，母乳是由母亲而来的，自然就与母亲的身体营养有关联，如果母亲饮食不好，食母乳的宝宝自然就也会收到影响，所以母亲在哺乳期间也是要注意饮食的，那么哺乳期能吃梨吗？哺乳期吃梨要注意些什么呢？

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1、哺乳期可以吃梨

　　一般情况下哺乳期妈妈是可以吃梨的，而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处。但梨性偏寒助湿，不能过多的吃梨，一天最多一个。只要是新鲜、时令性水果都可以吃，关键要洗净、去皮，注意卫生，避免贪食。适量即可，每日3-4种水果，越是颜色深的水果，营养成分越高一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。但应该注意不宜过量。

2、哺乳期吃梨要注意

　　1.梨是寒性的，多吃不好，但是少量的饮用梨水是不会影响到宝宝身体健康。如果妈妈有咽干上火的迹象，可以吃梨清热降火。

　　2.哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响到宝宝的排便。冬季，梨从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季也不要吃刚从冰箱里拿出来的梨。

　　3.哺乳期的妈妈饮食除了适量吃点梨外，还应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃。

哺乳期能吃梨吗？哺乳期吃梨要注意什么？怎样更好吃？[图]推荐知识