孕妇的饮食在两个方面要格外注意，一是注意营养均衡，提供宝宝发育所需的所有营养物质；二是要注意不能吃能导致滑胎的食物。杨桃是一种营养丰富的食物，含有宝宝发育所需的维生素和蛋白质。那么，孕妇可以吃杨桃吗？孕妇吃杨桃好吗？下面将为您一一解答，希望对您有所帮助。

　　一、孕妇可以吃杨桃

　　孕妇可以吃杨桃，但不能过量。杨桃的营养价值高，且杨桃中富含的多种营养元素对于孕妇的健康是有利的，孕妇是适量的吃些杨桃是有好处的。

　　二、孕妇吃杨桃的好处

　　1、缓解疲劳

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。

　　2、补充营养

　　杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类，是人体生命活动的重要物质，孕妇食用是可以帮助补充营养，增强身体的抗病能力的。

　　3、缓解妊娠反应

　　杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素，具有抗妊娠反应的作用。因此，对孕妇妊娠反应是一种食疗佳品。

　　4、降低血糖

　　杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

　　5、润肠通便

　　杨桃内含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便。

　　6、消除口腔溃疡

　　杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

　　7、预防肥胖

　　杨桃是可以减少机体对于脂肪的吸收的，杨桃中含有的大量的草酸、柠檬酸、苹果酸的，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而可以起到预防肥胖的作用。

　　8、保护肝脏

　　杨桃是具有降低血脂、胆固醇的作用，对于高血压、动脉硬化等疾病有预防作用，而且还可以保护孕妇的肝脏，帮助孕妇降低血糖。

　　三、孕妇每次杨桃的量

　　杨桃每次食用1-2个左右，不宜过多。尽管吃杨桃能对孕妇的身体起到一定的好处，但是也不能过量的食用。杨桃是属于偏寒性的水果，过多食用会出现脾胃虚寒的现象，容易影响消化功能。

　　四、注意事项

　　1、孕妇吃杨桃时，不管是生吃还是喝杨桃汁，都是不宜冰凉的吃或是加冰来饮用的。

　　2、孕妇不宜过多或过于频繁的吃杨桃，杨桃不仅性寒，而且糖分含量高，容易导致脾胃虚寒、妊娠期糖尿病等情况。

　　3、杨桃中是含有神经毒素的，多吃会出现打嗝、呕吐等不适症状，严重的可能会出现意识混乱的情况。

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