很多年迈的老人会出现身体免疫力下降的情况，老人身体机能在出现逐渐退化的情况，因此老人更需要关心和照顾。乌梅是一种对健康十分有利的食物，老人吃乌梅的好处？老人吃乌梅对健康好吗？

1、保护消化系统

因为中老年人的消化系统处于退化阶段，各项功能有可能不正常，这时候吃乌梅就很好了。因为乌梅具有很好的消毒功能，同时还能促进人体消化从而防止食物在肠胃里腐化。

2、消除便秘

便秘是老年人最为常见的问题，这与衰老也有着密不可分的关系，而乌梅却能很好的帮助老年人解决便秘问题。在乌梅中含有大量的苹果酸，它会把适量的水分导引到大肠，软化粪便后排出体外。

3、增进食欲

人到老年后经常会出现大大小小的疾病，一生病经常就会没有胃口吃饭，而人是铁饭是钢，特别是生病后期的恢复需要营养，如果不吃饭就不能快速恢复。在这个时候中老年人也可以选择适当的吃些乌梅，它能帮助你很好的提高食欲。

4、防老化

对于老年人来说，最大的威胁就是各项功能的老化了。那么从现在开始你就开始吃乌梅吧，它能有效刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。

5、能软化骨刺

老人吃乌梅可以起到活血止瘀痛的作用，很多老人会出现骨刺的毛病，多吃乌梅可以软化骨刺。乌梅可软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿而疗足跟痛。

老人吃乌梅的好处？老人吃乌梅对健康好吗？有哪些吃法？[图]推荐知识